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一夜好眠睡前四小時是關鍵 聯合新聞網 建立良好的睡眠衛生，睡眠衛生講的是一個在生活中，可以做到的睡眠保養守則，而主要在於強調如何和生活中許多的環境因子互動，來讓自己的睡眠狀態更好。 查看此主題下的所有報導 »

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